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环游西藏、三大城市， 拉萨市、 日喀则、山南市， 世界屋脊、挑战珠峰， 必生向往的地方！        

  ——|旅途亮点|——

地道风味与品质兼顾:

精选当地特色社会餐厅： 甄选特色菜馆， 融入非遗美食、时令食材， 避免千篇一律

文化融合： 部分餐食搭配文化讲解（如藏族欢迎仪式欢迎晚宴），让味蕾与人文共鸣。

安全舒适， 全程无忧：

高端车型保障： 全程正规车队， 豪华旅游巴士， 24人高端品质精美小团。

专业司机服务： 10 年以上驾龄司机， 熟悉路况， 24 小时待命， 时间更自由

专业与温度并存：

“知识型”向导： 持证导游， 深入解读景点背后的历史故事、民族风情等， 告别“打卡式”讲解

贴心服务： 配备“管家式”导游， 协调需求， 行程中穿插实用贴士（如避坑指南等）

高规格的住宿:

精选酒店， 当地高端酒店， 全部有氧酒店， 让你睡眠有保障，

网红景区沉浸式体验：

中国西藏： 布达拉宫、 日喀则、世界屋脊、珠穆朗玛峰， 山南市， 多民族一次全体现

自然分光尽无限好： 圆梦世界屋脊、畅游大西藏、大宫殿、大湖泊、大雪山、大边境，

您 能想到的所有大景， 一次出游全包含， 不留遗憾！

旅拍免费服务：

全程专业摄影师跟拍，免费送每人6张照片，并指导大家现场拍摄。

重庆—西藏双飞8日游旅拍团详细行程

D1重庆 —日喀则-拉萨

       欢迎游客参加本次行程，我们将开始一段愉快且难忘的西藏之旅；重庆机场集合统一乘机前往日喀则和平机场；当日上午 09:35 飞机抵达日喀则和平机场， 接团后然后乘车前往拉萨酒店休息调整。

【温馨提示】此日对首次进 藏的游客来说非常关键。景色虽美， 可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动， 不要沐浴， 多饮水勿 暴食多休息， 请自备维生素 C 和一些出门常备药品， 卧床休息是最好的调整！ 初次入藏客人会出现不 同程度的高原反应。保持乐观心态， 多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。

餐饮：午餐、晚餐

住宿：天峰希尔顿，希尔顿惠庭，希尔顿欢朋

D2拉萨—山南市

酒店早餐后， 乘车前往【布达拉宫】， 因布达拉宫接待有人数限制，可能会分批次进入，上午行程会根据具体时间做临时调整，今天行程除药王山观景台外（50元打卡处），全充满了宗教、文化和深厚的历史底蕴，布达拉宫自松赞干布建立以来，经历五世达赖的扩建，达到今天的规模，屹立千年，是历代达赖的驻地，【雍布拉康】是西藏历史上第一座宫殿，始建于公元前2世纪吐蕃第一代赞普聂赤赞普时期，最初是早期雅砻部落首领的宫殿。松赞干布时期由宫殿改作寺庙，五世达赖阿旺·罗桑嘉措执政后，在原碉楼式建筑上加修四角攒尖式金顶等，使其建筑格局逐渐完善。【昌珠寺】“昌珠”是藏语“鹏与龙”之意。相传松赞干布时代，此地为大水，内藏毒龙，松赞干布以大鹏降龙后建寺，故得此名。1961年被国务院列为第一批全国重点文物保护单位。寺内的珍珠唐卡是镇寺之宝，由元末明初乃东王的王后出资制成，整幅唐卡长2米，宽1.2米，镶嵌珍珠29026颗及众多宝石。此外，寺内还保存着相传文成公主亲手绣制的释迦牟尼缂丝唐卡等珍贵文物。

餐饮：酒店含早餐、午餐（团餐中餐）、晚餐（自助餐）

住宿：维也纳酒店

D3山南市—日喀则

早餐后，我们第一站将到达岗巴拉山顶【羊湖1号观景台】这里是俯瞰羊湖（西藏三大圣湖之一）的绝佳位置，远处的雪山下羊湖蜿蜒而至，这里有很多网红打卡点，畅玩之后来到【羊湖4号观景台】清澈的湖水，岸边的玛尼堆，雪白的牦牛（自费），湖边的红嘴鸥鸥，湛蓝的湖水，足以炫爆你的朋友圈。午餐就在羊湖边的浪卡子县，午餐后前往【卡若拉冰川】，这是客人第一次到达海拔5千米，远远就能看到冰川从山顶倾泻而下，像一条巨大的银色瀑布，悬挂在山间，仿佛触手可及。停下车走近冰川，冰凉的空气扑面而来，冰川表面的冰裂纹像天然的艺术品，在阳光的折射下呈现出淡淡的莹白色，客人第一次感受到了西藏的‘冰雪奇缘’。下一站到达【满拉水库】，翠绿的水面和观景台的经幡墙都是打卡的首选。这里停玩20分钟后，继续前往【江孜古堡】，1903-1904年，英国侵略军两次进攻江孜，西藏军民在宗山上用土制武器顽强抵抗2个多月，最终因弹尽粮绝壮烈牺牲，成为保家卫国的英雄壮举，此段抗争被电影《红河谷》真实呈现，江孜因此被称为“英雄之城”，抗英遗址被列为全国重点文物保护单位。晚上我们到达日喀则进行晚餐和休息。

餐饮：酒店含早餐、午餐（团餐中餐）、晚餐（自理）

住宿：穆伦拉宗酒店/假日美地酒店/万信至格酒店

D4日喀则—日喀则

早餐后， 参观【石刻博物馆】日喀则石刻艺术博物馆是目前全西藏唯一一家以石刻艺术为主题的专业博物馆，馆内共设艺术初兴、百花齐放、融会贯通、继承发展、调查保护五部分展览内容，汇集了公元7世纪至19世纪的大量西藏各历史时期的精美石刻文物及艺术品。【非遗馆】日喀则非物质文化遗产展示中心，建筑面积近4万平方米，是日喀则市文旅产业大基地、文化产业新地标。场馆内展示了藏戏展演和非物质文化遗产展示展销。藏香、藏药、藏鼓、藏纸、藏靴、六弦琴等琳琅满目的非遗产品，晚上我们前往日喀则最著名的藏餐厅，餐厅会隆重欢迎“藏地壹号”的各位客人，客人可以感受西藏最高的欢迎礼仪，品特色藏餐，赏最原始最淳朴的民族风情表演。

餐饮：酒店含早餐、午餐（团餐中餐）、晚餐（自理）

住宿：穆伦拉宗酒店/假日美地酒店/万信至格酒店

D5日喀则—巴松村

早餐后， 乘车前往珠峰， 途径加乌拉山口--打卡 5200 网红拍照点，被认证为世界上‘’唯一‘’可同时观赏5座8000米级雪峰的观景平台， 依次为： 珠穆朗玛峰 （海拔 8844.43 米）， 马卡鲁峰 （8463 米）， 洛子峰 （ 8516 米）， 藏语为“青色美貌的仙女”， 卓奥友峰 （8201米）， 藏语为“首席尊师”；希夏邦玛峰（8027米） 。然后到达珠峰大本营（海拔 5154 米），营地旁边的绒布寺很多登山专家认为是观看珠穆朗玛峰的最佳位置， 看珠穆朗玛峰最 好的时间是傍晚夕阳西下时分， 此时景色最是宜人。畅玩之后坐观光车回到珠峰小镇，晚餐后休息。

餐饮：酒店含早餐、午餐（团餐中餐）、晚餐（牦牛火锅）

住宿：汇峰酒店/寻迹酒店/云左星光

D6巴松村—日喀则

早餐后， 当群峰还在黎明中沉睡， 珠峰已披上犹如女神华服般绚丽夺目的日照金山。伴着珠穆朗玛峰升起的第一缕阳光穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉， 然后带着对 珠峰的留恋， 途中你将体验的珠峰壮观的 108 道网红公路。【嘉措拉山口】，也称定日界，这里也是珠峰国家级自然保护区的山口，巨大的保护区标牌竖立在公路上，无数的经幡迎风飘扬。嘉措拉山口5248米，水泥标高牌上挂满了五彩经幡。藏民在人迹常至之处扯起经幡，经幡用蓝白红绿黄5种颜色，以其强烈大胆同那天地的单调达成了平衡。乘车返回日喀则， 入住酒店。

餐饮：酒店含早餐、午餐（团餐中餐）、晚餐（自理）

住宿：穆伦拉宗酒店/假日美地酒店/万信至格酒店

D7日喀则—日喀则

早餐后抵达【扎什伦布寺】黄教六大寺之一， 历代班禅驻锡地的扎什伦布寺， 扎什伦布寺由宗喀巴大 师的八大弟子之一的一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于  1447  年， 后成为历代班禅大师的驻锡地， 是 后藏最大的格鲁派寺院。寺内供奉有九世班禅喇嘛设计监造的高  28 米的世界上最大室内铜铸弥勒佛 造像——“强巴佛”， 这里也有让众人敬仰， 深受雪域百姓爱戴的十世班禅大师班禅额尔德尼确吉坚 赞的灵塔日喀则， 日喀则地区南与印度、尼泊尔、不丹接壤， 西衔阿里， 北靠那曲， 东邻拉萨市与山 南地区。边境线长  1753  公里， 是祖国西南边疆的前沿地区， 战略地位十分重要。用完中餐前往机场 根据航班时间前往日喀则和平机场乘机返回出发地， 结束愉快的西藏之行。感谢您的支持， 扎西德勒！ 午餐后， 下午游览【日喀则博物馆】， 游览时间约 1.50 小时， 酒店休息。 进行晚餐， 欢迎大家再来西藏观光旅游。

餐饮：酒店含早餐、午餐（团餐中餐）、晚餐（自理）

住宿：穆伦拉宗酒店/假日美地酒店/万信至格酒店

D8日喀则—重庆

酒店早餐后， 7:00 乘车前往机场， 办理登机手续， 自行通过安检， 乘飞机前往重庆，返回温馨的家； 祝大家一路平安， 旅途愉快！ 

【航班说明】行程上所标注航班时间只作参考， 具体航段时间以出团 通知书为准。如由航空公司原因造成航班变更 （解释权属于航空公司）， 请游客及时与组团社或应急联 系人联系， 切勿私自另行购买其它班次机票， 若因此带来损失由游客自行承担， 本社不承担任何责任， 谢谢理解与合作!中转地由机场负责全面安排， 敬请理解支持。

餐饮：酒店含早餐

——|费用包含|——

用餐标准： 全程社会餐厅定制特色餐，餐标30元/正， 7早 10正， 含欢迎晚宴， 10 人一桌， 10 菜 

1 汤， 不足 10人菜品菜量酌减， 全程酒店免费提供早餐， 不吃不退， 如儿童超高超 龄早 

餐现付餐厅，不含酒水（山南餐厅较少安排酒店自助）。 

酒店标准： 全程指定酒店高端住宿， 所住酒店全部保证有氧酒店， 部分酒店免费洗衣房。 

拉萨:希尔顿惠庭/天峰 /欢朋

山南:维也纳酒店 

日喀则:穆伦拉宗酒店/假日美地酒店/万信至格酒店

珠峰:汇峰酒店/寻迹酒店/云左星光

交通安排： 行程重庆-日喀则往返飞机， 当地金牌司机和导游， 接送免费提供专人接送服务， 全程安排 26座空调旅游豪华巴士， 一人一正座， 全程不超过24人精品高端豪华品质纯玩团。 

 儿童费用： 含往返机票， 当地车费， 正餐， 服务费。 

儿童不含： 门票， 床位费， 超高超龄儿童早餐现付。 

不含费用： 门票，机票航空保险， 自由活动期间个人， 娱乐， 购物酒店消费项目 ，

不含房差： 如选择三人挤住 1 标间， 则不退任何费用。出现单人房差费用需补1050元床位费用。

赠送项目

特别赠送： 当地正规旅行社责任险+当地旅游意外伤害保险一份， 让你放心游玩有保障。特别赠送： 西藏机场哈达接机服务， 太阳帽、每人每天一瓶矿泉水。

特别赠送： 西藏行程中每人配送便携式氧气2个， 每车配送10L钢罐氧气 1罐， 保障身体舒适

特别赠送：同重庆旅游摄影网（国摄在线）合作，每团配备专业摄影指导老师一名，并为每位游客免费提供旅拍照片6张，超过部分：10元/张。

特别说明：此次西藏为包机补贴旅行产品，如航班因天气原因所导致航班取消或滞留所产生的额外费用由游客自行承担；因身体原因取消行程，不退任何费用；所有最终解释权归航空公司或旅行社。

行程门票

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温馨提示

1、此产品为包机切位，政府补贴，如行程中因自身原因离团取消行程、所以项目不参加不退任何费用，敬请理解。机票一经出票不得签转、更改、退票，航班时间以票面为准。游客自身原因造成名字或者身份证号码错误，不能登机或另外产生费用，我社不承担责任。

2、五大藏区的客人可在户口在地办理边防证后参加此行程。凡是五大藏区的户口(阿坝州、甘南、甘孜州、青海、新疆、西藏)一律不能在西藏办理边防证！请在户籍所在地办理。办理边防证的要求持有无犯罪记录证明。

3、心、肺、脑、肝、肾有明显病变，以及患严重贫血、高血压、哮喘、重感冒等症状者谢绝参加此次行程。出发前请勿感冒，西藏地广人稀，诊所偏远，建议自备点药品以备急需，如：红景天、高原安、感冒药等。

4、西藏紫外线远高于内地，防晒用品必不可少，男女均需太阳帽、唇膏，防晒霜可根据个人情况配备。10月气温偏低，需备好羽绒服及厚点的休闲裤。

5、每位游客可携带26寸行李箱一个，在带一个小点的双肩包或者挎包。（原则上行李箱不超过26寸）。

6、入住酒店需爱护酒店设施设备，如有损毁需照价赔偿，同时保管好自己的贵重物品。

7、年龄超过60周岁以上的游客报名前需签订免责协议，且需年龄在75周岁以内。

8、因西藏特殊地理环境及气候限制，本社在不减少景点的情况下，有权根据实际情况对行程游览次序进行调整。因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象或航空公司航班延误、取消等原因造成无法按照正常约定行程进行（包括增加费用等），我公司不承担任何责任及赔偿和退费。

进藏须知

1、什么是高原反应?高原反应有哪些症状?

高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差，700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、 厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂鼻孔出血或积血块等。

2、如何避免或减轻高原反应?大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它建议初到高原地区，不可疾速行走，不要大喊大叫，上下车要轻手轻脚，更不能奔跑，也不能做剧烈运动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，如无条件可口服维生素 C，一日三次，多喝开水， 注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。可服用一些缓解高原反应的药品:高原红景天(至少提前 7-10 天服用)、葡萄糖液(一盒五支的那种，出现高原反 应的症状时服用有一定的疗效)等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2 天内可以消除，如果高反情况严重，最好的办法是吸氧。

3、感冒为什么不能去西藏?在西藏感冒怎么办?

感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，建议您在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏。

4、西藏安全吗，藏民对游客友好吗?

西藏因为全民信教的原因，在生活的各个方面都透露着佛敦的影响;藏民都非常忠厚、老实、热情好客，只要尊重他们的风俗习惯，在西藏旅游是非常安全的;切记不要在藏地议论他们的宗教，及一些敏感政治问题;不要乱摸小孩的头;转经时要顺时针转:接受哈达时要双手接过，如果对方直接给你到脖子上请不要立即取下:西藏的不安全主要来自天灾:比如塌方、暴风雪、雪崩、大水、翻车等。不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12:00 点之前回宾馆，以免影响第天的行程。

5、在西藏，见到很多讨钱的人们，该不该给他们?对于在市区讨钱的小孩子，建议您不要给他们，否则给了一个可能会引来一大群孩子围住你，让您脱不开身，特别是大昭寺门前、布达拉宫广场门口，扎基寺门口,更是如此。对于一些自称是萨迦寺的喇嘛，也建议您不要施舍，真正的萨迦寺喇嘛没有多少个会出来讨钱。对于转经的老人、磕长头的人们，可以适当的施舍一些，般是给一角到两角钱，虽然您可能不理解他们的想法，但他们值得尊重。宗教乞丐是被西藏社会所接受的。

6、环境保护要求:请游客自觉保护西藏的人文环境，尊重藏族同胞既有的精神文明和信仰。西藏是地球上唯一没有被污染的净请游客自觉珍爱，不要乱扔垃圾。

7、常用藏语汉语、对照:扎西德勒一吉祥如意、葛苏徐一欢迎、突及其一谢谢、广大一对不起、卡里沛一再见(您慢走)、卡里秀一再见(请留步)、卡则热一多少钱 孔、泽青波一贵了、孔泽开波一便宜、尼格因一我买(额啊)、尼固没一我不买

8、进入寺庙的禁忌:藏传佛教又称为喇嘛教。在西藏，佛教影响无处不在，久远而深厚。长期政教合一的政治形态，使西藏诸多活动都富有浓厚的宗教色彩。最宏伟的建筑一定是寺庙、最珍贵的文物、艺术品一定藏在庙里。在去拉萨的路上，大昭寺门口依然可见他们虔诚长拜的身影。喇嘛、活佛、达赖、班禅喇嘛是对不同级别的佛教界人士的称号。藏传佛教认为达赖是观音菩萨的化身，班禅是无量佛的化身，他们在藏族同胞心中犹如太阳和月亮，受到格外的尊敬。注意事项:未经同意，不要进入寺庙:寺庙内一般不准拍照，不能吸烟:不要笑、大声喧哗;女性不可穿裙子;庙内东西不要擅自用手触摸，应顺时针方向行进。建议到西藏旅游的客人自备一些零钱(一般5毛或者1元)献给佛像，可以向大昭寺释迦牟尼等身像敬献哈达。